ようこそ　魁！DUMBBELL塾　へ早速だが君たちは
バーベル・ダンベルそしてウエイトトレーニングこの言葉を聞いて何を思い浮かべるだろうか？
マッチョでムキムキのボディービルダーを思い浮かべた者も少なくないはずである。

しかし！それは大きな間違いなのである。

そしてバーベル・ダンベルでトレーニングしても効果がないと思っている君、

実際にトレーニングしたが筋肉痛だけで効果がなかった君、

それは効果が無いのではなく、トレーニングの方法が間違っているだけなのである。

筋トレは正しい方法で行ってはじめて最大の効果が得られる。

しかし、多くの人が筋肉が発達する仕組みを知らずに間違った筋トレを実践しているのが現実である。

もう数をこなすだけの筋トレは時代遅れだっ！！！

この塾ではトレーニングの一般的な知識・原則・トレーニング方法を紹介している。

ウエイトトレーニングはボディービルダーだけの練習法ではない、正しく行えば筋トレに費やしたその時間が、身体への刺激となり、筋肉再生能力の底上げ、そして筋肉自体の強化へとつながり、更に内蔵機能・心の臓・肺などの

内蔵までも強靱に鍛え上げられ、驚くほどの機能向上にも繋がり、結果として、体力の向上・強化・体質改善などの
肉体改造として抜群の効果を発揮するのである。

また良質の筋肉はそのエネルギー消化も驚く程の物がありその筋肉が作られる事で基礎代謝量アップとダイエットとしても最適なのである。基礎代謝を高めるダイエットはリバウンドが少ないのだ！！

良質な筋肉をつけ、肉体を改造して理想的な体をつくりだそう！さあ！筋肉をつけたい君、ダイエットしたい君そして健康の為に身体を動かしたい君いざ　魁！DUMBBELL塾で身体を鍛えるのだ！

ウェイトトレーニングの基礎知識｜ウェイトトレーニングの原則｜正しいダンベルの選び方｜筋トレの順番｜バーベルのトレーニング法｜ダンベルのトレーニング法

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